Noticias de la Industria
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¿Cuánto tiempo se tarda en calentar?
Con la llegada del verano, cada vez son más las personas que hacen ejercicio.Los médicos ofrecen varias sugerencias sobre cómo evitar lesiones mientras disfruta de los deportes.“El momento más probable para una lesión en la población general es dentro de los primeros 30 minutos.¿Porqué es eso?Sin calentamiento”.Los expertos en deportes dicen...Lee mas -
¿Cuántos kilogramos de mancuernas son adecuados?
Se recomienda que la intensidad de entrenamiento inicial sea de 5-7,5 kg para los bíceps.Si el tríceps se hace con mancuernas son 2,5-5 kg a una mano y 10 kg al hombro.Por lo tanto, considerando que inicialmente compras un par de mancuernas con un peso nominal de 30 kg (en realidad solo más de 2...Lee mas